Pracownia Pomocy Psychologicznej EGO Mińsk Mazowiecki i Józefów
- ul. Traugutta 24, Mińsk Mazowiecki
- +48 574 575 700
- ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a Józefów
- +48 574 578 700
-
ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a
Józefów - +48 574 578 700
-
ul. Traugutta 24
Mińsk Mazowiecki - +48 574 575 700
PSYCHOTERAPIA ONLINE
Psychoterapia online – skuteczna pomoc bez wychodzenia z domu
Psychoterapia to forma pomocy terapeutycznej polegająca na indywidualnych spotkaniach pacjenta z psychoterapeutą, cele psychoterapii są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zarówno psychoterapia prowadzona w gabinecie, jak i online, mają na celu pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, behawioralnych oraz trudności w relacjach. Spotkania z psychoterapeutą, pomimo formy zdalnej, są tak samo skuteczne i przebiegają w podobnym sposób jak stacjonarnie. Badania naukowe potwierdzają, że terapia prowadzona za pośrednictwem internetu może być równie efektywna, jak sesje odbywające się w gabinecie terapeuty Zdalne wizyty są alternatywą dla osób, które nie mogą podjąć terapii lub poradzić się psychoterapeuty stacjonarnie. Dla dużej części pacjentów psychoterapia online daje poczucie bezpieczeństwa i komfort, którego z jakiegoś powodu nie są w stanie poczuć w gabinecie. Psychoterapia online jest dla osób które cenią czas i wygodę, często podróżują, są na stałe za granicą.
Jak wygląda pierwsze spotkanie online?
Pierwsza sesja psychoterapii online ma przede wszystkim charakter konsultacyjny i jest ważnym krokiem w procesie terapeutycznym. Podczas tego spotkania terapeuta w spokojnej i bezpiecznej atmosferze poznaje Twoją sytuację życiową, aktualne trudności oraz oczekiwania względem terapii.
Rozmowa obejmuje omówienie m.in.:
- powodów, dla których zdecydowałeś/aś się na psychoterapię,
- Twoich obecnych wyzwań emocjonalnych i problemów w codziennym funkcjonowaniu,
- dotychczasowych doświadczeń związanych z leczeniem, terapią czy wsparciem psychologicznym,
- historii życia i wydarzeń, które mogły mieć wpływ na Twoje samopoczucie.
Na podstawie zebranych informacji psychoterapeuta określa wstępne cele terapii, proponuje odpowiednią metodę pracy (np. terapia poznawczo–behawioralna, psychodynamiczna czy integracyjna) oraz ustala zasady współpracy, w tym częstotliwość i długość sesji.
Cały proces odbywa się w atmosferze zaufania, empatii i pełnej dyskrecji. Nie musisz obawiać się oceny – terapeuta jest po to, aby Cię wysłuchać, zrozumieć i pomóc znaleźć najlepszą drogę do poprawy jakości życia.
Dzięki formie online możesz uczestniczyć w spotkaniu z dowolnego miejsca, wystarczy komputer, tablet lub telefon z dostępem do internetu oraz spokojna przestrzeń, w której czujesz się swobodnie.
Dlaczego warto wybrać psychoterapię online?
Badania naukowe potwierdzają, że psychoterapia prowadzona online może być równie skuteczna jak spotkania w gabinecie. Sesje zdalne przebiegają w podobny sposób – obejmują rozmowę, analizę problemów i dobór odpowiednich metod pracy terapeutycznej. Zdalne konsultacje są szczególnie pomocne dla osób, które:
- cenią swój czas i wygodę,
- mieszkają za granicą lub często podróżują,
- mają ograniczoną możliwość dojazdu do gabinetu,
Umów swoją pierwszą sesję psychoterapii online
Nie odkładaj troski o swoje zdrowie psychiczne na później. Pierwsze spotkanie online to bezpieczna i komfortowa okazja, by podzielić się swoimi trudnościami i otrzymać profesjonalne wsparcie bez wychodzenia z domu. Zrób pierwszy krok ku zmianie – umów się na konsultację i przekonaj się, że psychoterapia online może być początkiem realnej poprawy Twojego samopoczucia i jakości życia.
FAQ — Psychoterapia online
Psychoterapia online to regularne spotkania wideo z psychoterapeutą, prowadzone w bezpiecznym połączeniu
internetowym. Pomaga w pracy nad trudnościami emocjonalnymi, zachowaniami i relacjami — tak jak w gabinecie.
Sprawdza się u osób ceniących wygodę, mieszkających za granicą lub często podróżujących, a także gdy dojazd do
gabinetu jest utrudniony.
Tak — badania i praktyka kliniczna pokazują porównywalną skuteczność przy odpowiednim doborze formy pomocy.
Sesje online przebiegają podobnie do spotkań w gabinecie: obejmują rozmowę, analizę trudności i dobór metod pracy.
M.in.: trudności w relacjach, kryzysy osobiste lub zawodowe, doświadczenie przemocy (DDA/DDD),
PTSD (stres, choroba, żałoba), zaburzenia nastroju (depresja, CHAD), zaburzenia lękowe
(fobie, napady paniki, natrętne myśli i czynności), dolegliwości psychosomatyczne
(nawracające bóle, zmęczenie), zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie),
zaburzenia psychotyczne, zaburzenia osobowości i zachowania.
Pierwsza sesja ma charakter konsultacyjny: omawiamy powody zgłoszenia, bieżące trudności, dotychczasowe formy
pomocy i ważne wydarzenia życiowe. Terapeuta proponuje wstępne cele i podejście (np. CBT, psychodynamiczne,
integracyjne), ustalamy częstotliwość i zasady współpracy. Standardowa sesja trwa 50 minut.
Zwykle raz lub dwa razy w tygodniu; każda sesja trwa 50 minut. Harmonogram
dopasowujemy do celów terapii i możliwości pacjenta.
Potrzebne są: stabilne łącze internetowe, komputer/tablet/telefon z kamerą i mikrofonem oraz ciche, prywatne
miejsce. Link do spotkania i instrukcje wysyłamy po rezerwacji.
Tak — obowiązuje tajemnica zawodowa i ochrona danych. Dbamy o bezpieczne połączenie i komfort rozmowy.
Zadzwoń: +48 574 575 700 (Mińsk Mazowiecki) lub
+48 574 578 700 (Józefów).
Napisz: kontakt@pracowniapomocyego.pl
Rejestracja telefoniczna: pn–pt 9:00–20:00.
Napisz: kontakt@pracowniapomocyego.pl
Rejestracja telefoniczna: pn–pt 9:00–20:00.