Pracownia Pomocy Psychologicznej EGO Mińsk Mazowiecki i Józefów
- ul. Traugutta 24, Mińsk Mazowiecki
- +48 574 575 700
- ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a Józefów
- +48 574 578 700
-
ul. Kardynała Wyszyńskiego 6a
Józefów - +48 574 578 700
-
ul. Traugutta 24
Mińsk Mazowiecki - +48 574 575 700
Trening Metapoznawczy – skuteczna metoda terapii dla osób z depresją i schizofrenią
Na czym polega Trening Metapoznawczy?
Trening Metapoznawczy to nowoczesna metoda terapeutyczna oparta na założeniach terapii poznawczo–behawioralnej (CBT), skoncentrowana na rozpoznawaniu i modyfikacji nieadaptacyjnych wzorców myślenia, które podtrzymują objawy zaburzeń psychicznych. Jest to metoda mocno ustrukturalizowana, oparta na pracy z materiałami psychoedukacyjnymi, prezentacjami i praktycznymi przykładami z życia codziennego.
Program treningu obejmuje 8 sesji po 60 minut, prowadzonych w małych grupach (3–8 osób), co sprzyja aktywnemu uczestnictwu i indywidualnemu podejściu do każdego uczestnika.
Trening Metapoznawczy dla osób z depresją
Oferta skierowana jest do osób zmagających się z objawami depresji – obniżonym nastrojem, niską samooceną, pesymistyczną wizją przyszłości. Celem jest pomoc w zrozumieniu i zmianie negatywnych schematów myślowych, które utrzymują obniżony nastrój i poczucie bezradności.
Podczas treningu uczestnicy uczą się:
- rozpoznawania automatycznych, często nieuświadomionych wzorców myślenia,
- identyfikowania zniekształceń poznawczych związanych z depresją,
- modyfikowania przekonań podtrzymujących negatywne emocje,
- redukowania nieadaptacyjnych strategii radzenia sobie (np. tłumienie myśli, nadmierne rozmyślanie),
- stosowania nowych, zdrowszych sposobów interpretowania sytuacji.
Metoda wykorzystuje angażujące przykłady z życia codziennego oraz kreatywne techniki, które pomagają w utrwaleniu pozytywnych zmian w myśleniu.
Trening Metapoznawczy dla osób z doświadczeniem schizofrenii
Jest to skuteczna forma terapii przeznaczona dla osób po epizodach psychotycznych lub w remisji choroby, u których utrzymują się specyficzne zniekształcenia poznawcze wpływające na jakość funkcjonowania. Celem treningu jest redukcja tych zniekształceń oraz praca z przewlekłymi objawami psychotycznymi.
Podczas treningu uczestnicy uczą się radzić sobie z:
- urojeniami (myśli prześladowcze, ksobne, wielkościowe),
- halucynacjami (np. słyszeniem głosów),
- tendencją do szybkiego wyciągania wniosków na podstawie niewystarczających dowodów,
- negowaniem informacji sprzecznych z utrwalonym przekonaniem,
- przypisywaniem negatywnych wydarzeń działaniom innych osób.
Trening obejmuje także rozwijanie umiejętności rozumienia i rozpoznawania stanów psychicznych, intencji oraz emocji własnych i innych osób. Jest to fundament prawidłowego funkcjonowania społecznego i podejmowania adekwatnych decyzji.
Struktura i przebieg treningu
Każdy cykl Treningu Metapoznawczego składa się z 8 sesji po 60 minut, realizowanych w małych, kameralnych grupach liczących od 3 do 8 uczestników. Praca w grupie sprzyja wymianie doświadczeń, budowaniu wzajemnego wsparcia i zwiększa motywację do wprowadzania zmian w codziennym życiu.
Skuteczność tej metody została potwierdzona w licznych badaniach naukowych (m.in. Jelinek, Hauschildt & Moritz, 2014), co czyni ją wartościowym narzędziem terapeutycznym w leczeniu depresji, schizofrenii i innych zaburzeń psychicznych.
Trening Metapoznawczy w Mińsku Mazowieckim – zapraszamy
Oferujemy Trening Metapoznawczy w naszej placówce w Mińsku Mazowieckim dla osób z depresją, schizofrenią oraz innymi trudnościami poznawczymi. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych terapeutów w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, sprzyjającej otwartości i skutecznej pracy nad sobą.
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o terminach i zapisać się na najbliższy cykl treningu. Wspólnie pomożemy Ci odzyskać kontrolę nad swoimi myślami i poprawić jakość życia.
FAQ — Trening Metapoznawczy (Mińsk Mazowiecki)
Mińsk Mazowiecki: ul. Traugutta 24, tel. +48 574 575 700
E-mail: kontakt@pracowniapomocyego.pl
Szczegóły organizacyjne (terminy najbliższego cyklu) omawiamy podczas konsultacji wstępnej.