Psychoterapia (od starogreckiego psyche = dusza i therapein = leczyć) to forma pomocy terapeutycznej polegająca na indywidualnych spotkaniach pacjenta z psychoterapeutą. Relacja terapeutyczna pomaga w poznaniu i zrozumieniu przyczyn niepokojących objawów, pozwala pacjentowi lepiej zrozumieć swoje własne emocje, wartości i oczekiwania. Przebieg zależy od potrzeb pacjenta i celu, w jakim zdecydował się ją podjąć; dla jednych psychoterapia to metoda leczenia, pozwalająca rozwiązać trudności/problemy, dla innych to etap w samorozwoju, prowadzący do poprawy jakości życia. Sesje psychoterapeutyczne odbywają się regularnie – raz lub dwa razy w tygodniu. Każda sesja trwa 50 minut.

Wskazania do psychoterapii:

  • problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych;
  • doświadczenie kryzysu w życiu osobistym lub/i zawodowym;
  • doświadczenie przemocy fizycznej/psychicznej – DDA, DDD;
  • doświadczenie zespołu stresu pourazowego PTSD – stres, choroba, żałoba;
  • zaburzenia nastroju – depresja, smutek, zaburzenia dwubiegunowe;
  • zaburzenia lękowe – lęki, fobie, napady paniki, nerwica natręctw;
  • zaburzenia psychosomatyczne – nawracające bóle głowy, bóle brzucha, zmęczenie itp.;
  • zaburzenia odżywiania – bulimia, anoreksja, kompulsywne objadanie;
  • zaburzenia psychotyczne;
  • zaburzenia osobowości i zachowania

Psychoterapia Mińsk Mazowiecki i Józefów

Zmagasz się z trudnymi emocjami? Odczuwasz przygnębienie, niepokój? Doświadczasz problemów w relacjach z innymi? Psychoterapia to forma wsparcia, która pomoże Ci zrozumieć siebie i radzić sobie z trudnościami. Terapia psychologiczna dostarczy Ci również narzędzi do tego, abyś mógł wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

Pracownia Pomocy EGO w Mińsku Mazowieckim i Józefowie oferuje szeroki zakres usług terapeutycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjentów. Prowadzimy zarówno terapię indywidualną, terapię grupową jak i terapię dla par oraz rodzin, wspierając naszych klientów na każdym etapie ich drogi do lepszego samopoczucia i dobrostanu psychicznego.

Jak działa psychoterapia?

Psychoterapia to proces oparty na regularnych spotkaniach z wykwalifikowanym psychoterapeutą, który pomaga pacjentowi zrozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania. Terapeuta nie ocenia ani nie daje gotowych rad, lecz poprzez zadawanie pytań i wspieranie pacjenta, pomaga odkryć źródło problemów oraz opracować strategie zmiany.

Podczas terapii pacjent uczy się rozpoznawać swoje emocje, akceptować je oraz wyrażać w zdrowy sposób. Psychoterapia może również obejmować pracę nad zmianą destrukcyjnych wzorców myślenia i zachowań, poprawą komunikacji oraz budowaniem lepszych relacji z innymi. W zależności od specyfiki problemu oraz indywidualnych potrzeb, psychoterapeuta może korzystać z różnych nurtów terapeutycznych, takich jak psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna czy systemowa.

Terapia psychologiczna Mińsk Mazowiecki, Józefów– Co oferujemy?

Pracownia Pomocy EGO w Mińsku Mazowieckim i Józefowie zapewnia dostęp do różnych form terapii, co pozwala nam jeszcze lepiej odpowiadać na  indywidualne potrzeby naszych pacjentów. W pracowni prowadzimy:

  • terapię indywidualną skierowaną o osób, które pragną lepiej zrozumieć siebie, pracować nad swoimi problemami emocjonalnymi, lękami czy stresem, 
  • terapię par i małżeństw, które zmagają się z trudnościami w związku, takimi jak częste kłótnie, kryzys zaufania, zdrada czy oddalenie emocjonalne, 
  • terapię rodzin skierowaną do całych rodzin, które doświadczają konfliktów, problemów wychowawczych lub trudności w relacjach między rodzicami a dziećmi, 
  • terapię grupową, która daje pacjentom możliwość wzajemnego wsparcia, dzielenia się doświadczeniami oraz nauki od innych uczestników.

Jakie korzyści oferuje terapia psychologiczna?

Terapia psychologiczna przynosi wiele korzyści, które możemy obserwować zarówno w trakcie i bezpośrednio po zakończeniu terapii, jak i w długim okresie czasu. Wśród najważniejszych korzyści psychoterapii wymienić należy:

  • lepsze zrozumienie siebie – pacjenci zyskują głębszą świadomość swoich myśli, emocji oraz wzorców zachowań, co pomaga im dokonywać bardziej świadomych wyborów, 
  • poprawę relacji z innymi – dzięki pracy nad pracy nad komunikacją i zrozumieniem własnych potrzeb, pacjenci uczą się budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z osobami ze swojego bliższego i dalszego otoczenia, 
  • redukcję objawów lęku i depresji – terapia psychologiczna pomaga w radzeniu sobie z objawami zaburzeń lękowych oraz depresji, poprawiając ogólne samopoczucie i jakość życia, 
  • wzrost odporności na stres.